- 스트레스 & 회복탄력성 과정 소개

- 스트레스에 쫓기는 사람과 스트레스를 관리 하는 사람 (투쟁도피반응)

- 호르몬을 이해하면 스트레스를 관리할 수 있다

- [진단] Five index 진단을 활용한 스트레스 정도 측정

- 스트레스 관리를 위한 시작! 일과 일상을 분리하기 시작하라

- [실습] Health Relax Program

- 최근 1년 행복했던 기억을 떠올린 뒤 행복한 감정 찾아오기

- 직무와 개인 스트레스 정도! 알고 있지만 어려운 현실

- 함께 만들어가는 건강한 조직문화

- [Activity] 소통과 화합, 그리고 나와 조직원을 알아가는 관심

- 팀원간의 화합 팀빌딩

- 게임 요령 및 규칙 설명

- 미션에 대한 일체감형성

- 개인의 역할 찾기

- 내면의 변화 끌어주기

- 무인 포스트! 돌발 Mission

- 과제는 전수참여 + 팀웍을 체험 할 수 있는 과제로 구성

- 유인 포스터

- 핵심가치, 비전 목표, 팀워크

- 협력 Mission, 상식 문제 등

- 스마트레이스 체험 피드백

- 결과 발표

- 활동을 통한 Reflection

- 강사로 부터의 Feed back

- 경기 룰 방법 안내

- 팀 별 컬링 경기 룰 숙지

- 3라운드 경기 실시 의미

- 격발 시범을 보여주며 방법에 대해 설명

- 4인 1조로 1인당 3발씩 격발연습

- 본 경기를 통해 우승팀을 정한다

- 경기 룰 및 방법 안내

- 2인 1조로 로잉머신 탑승

- 6인 1조로 팀을 정하여 1,000m 릴레이 실시

- ICE Breaking

- 팀 구성 및 팀별 대항 가위바위보

- 빙고게임

- OX퀴즈

- 우리편 빨간색? 파란색?

- 음악 퀴즈

- 우승팀 발표

- 우승팀 상품증정

- 탁월한 성과를 위한 동기부여

- 나는 왜 일하고 있는가? 직장에서의 원동력은?

- 동기부여를 통한 조직적, 개인적 설계

- 각 기관 간 상호 의지 강화 및 동료애

- 협력과 팀워크의 중시

- 우리 조직의 비전과 나의 비전 : 비전 형상화하기

- 비전 형상화에 빌표한 사전 컵 얻기 Mission!

- [Activity] 우리만의 비전 탑 만들기!

- [조별 발표 및 피드백] 비전탑의 키워드

- 단합을 통한 조별 비전탑의 제목과 이유를 말한 후 하나의 성공 키워드발표